Pãomelete (#lowcarb #hightpro)

Aqui fica a receita de uma ótima opção para o pequeno almoço ou jantar. Fica uma delicia com queijo branco - dieta rica em proteína e baixa em hidratos de carbono 

Recita de Pãomelete

1 ovo (ou uma clara)
1 colher sopa Farelo de Aveia
1 colher sopa Iogurte Grego Natural Ligeiro (neste fim de mundo ainda não há grego light!)
1 colher café rasa de fermento

Opcional
Canela qb
Sementes qb

Tudo batido (varinha mágica) e microondas 2min30seg (potência 900) 

Nada melhor - rápido e muito fácil