Papaia com Iogurte Grego

Meia papaia
Um iogurte grego ligeiro
Um Kiwi
Sementes de chia
Canela

Sumo de duas laranjas

Uma rodela de ananás

Uma maçã

Espinafre (um cubo de folhas congelado)

Rosas de maçã

3 Maçãs médiasMeio limão8 colheres de sopa de açúcar1 embalagem de massa quebradaCanelaMel

Lavar muito bem as maçãs e cortar em rodelas bem finas, colocar dentro de uma taça de vidro cobrir com água, e um pouco de sumo de limão e 4 colheres de sopa de açúcar, levar ao micro ondas durante 3 minutos potencia máxima. Retirar e escorrer muito bem.

Estender a massa em cima de uma superfície com um pouco de farinha, deitar por cima da massa 4 colheres de sopa de açúcar misturadas com um pouco de canela. Cortar tiras dessa massa, dispor as rodelas das maças cortadas ao meio nessas tiras e enrolar, colocar dentro das formas dos queques previamente untadas, regar com um pouco de mel e levar ao forno a 180º /200º durante 20 a 25 minutos ( ate fiquem dourados )

Queques de Banana

4 a 5 bananas maduras amassadas

2 cups de farinha de aveia

2 ovos 

2 colheres de sopa de óleo de girassol

1 cup de leite magro

1 cup de açúcar mascavado

1 colher chá de fermento.

Na batedeira, bata os ovos, o óleo e o açúcar até formar um creme. Com a batedeira ligada acrescente a farinha aos poucos, as bananas amassadas, o leite, quando estiver tudo misturado, coloque a colher de fermento, bata mais um pouquinho.

Colocar nas formas de cupcakes. Forno a 180º durante 20/30 minutos. Faça o teste do palito para saber se está cozido.